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世上人間的最後淨土－西藏香格里拉之旅
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西藏習俗
喪葬 藏族喪葬分為天喪、火葬、土喪、塔喪及水喪等五種，由於藏族居住地域分布很廣，因此各地喪法不盡相同。藏族的喪葬形式是經歷
了歷史變化的，根據藏文史籍記載，在遠古的"七天曦"之時，諸王死時是"握天繩升天"，"如虹散失、無有屍骸"，這反映了那時藏族尚不重視對屍體的處理，也就是說尚未出現喪葬問題，這種情況與藏族當時的認識有關，當時藏族認為其祖先來自天上，死後當然歸天。
喪葬的出現應始自止貢贊普之時，在決鬥中止貢贊普被洛昂達孜所殺，其屍體被裝入銅篋投入大江，後被止貢贊普的兒子尼雅所撈取，遂於強多拉普建造陵墓，這是關於吐蕃為王建墓的最早紀錄。以後各代贊普建造陵墓，或建於石山、草原、或建於湖心、雪山，其陵形似土丘、如帳
墓，至囊日松贊時陵形始為四方形，並於此時陵內外始有供葬之物。
對陵墓及屍體處理最為隆重的當推松贊干布之喪。當時入吐蕃的唐朝使者沿途所見，"山多柏坡、皆丘墓"，這說明當時吐蕃喪儀僅以土葬為主，但在今日的西藏則改變了認識，以為這是最壞的葬法，一般患惡性傳染病或夏季死的人才土葬，其目的是:一為防止傳病；二怕違犯"夏季法"而得罪神靈。這說明了在西藏對於土葬的認識變化很大。土葬之俗延至今日仍有之，主要分布在甘孜和阿珼兩自治州的部分農區，葬時除了少數以棺葬外，其餘多將屍體置於木箱內掩埋則可。
火葬多在僧人中進行，僧人死後火焚，其骨灰製成舍利寶塔供於殿內，俗人中，西藏大貴族亦施行火葬，認為是最好的葬法。
水葬是藏區的另一種葬儀，水葬在古代未見記載，在西藏很少用水葬，在甘孜藏族自治州的某些地區卻認為施行水葬很好。水葬時將屍體以石塊緊綁，在一固定地點投入江河之中，也有的先將屍體剁成數塊後再投入江河之內，在阿珼州卓克基一帶，凡水葬者先將屍體裝入木箱或麻袋內，然後投江。
水葬者各地不一，這同各地看法有關，西藏農區多認為水葬卑賤，只有乞丐、瘋子、赤貧或患傳染病者才去水葬，在阿珼州卓克基一帶，兒童死後一律水葬，普通僧人也有用水葬者，過去，無論水葬或土葬都需先經喇嘛唸經後再進行。
現在西藏地區，以天葬最為普遍，藏語稱天葬為"杜垂傑哇"，意為"送屍到葬場"，或稱"恰多"，意為"餵老鷹"。文中之"恰"是一種專門食屍肉的禿鷹，謂之"恰桂"，據此可知"天葬"亦可稱為"鳥葬"。天葬之俗始自何時，未見具體而確切的記載，但出現時間較晚，並與佛教密切相關，這點是可以確定的。
天葬有天葬台，各地有各地的固定地點。藏人死
後，先用白布將屍體包裹起來停屍數日，放在屋內一角，然後請喇嘛前來唸經超渡，擇定日期送葬，使死者的靈魂能早點離開肉體，投胎轉世。大約三五天之後，便挑個良辰吉日出殯。停屍到出殯的這一段時間，死者的家屬不得吵鬧喧嘩，談天嘻笑或洗臉。並必需在家門口懸掛一個圍有白色哈達的紅色陶土罐，土罐內放進食物以供死者的靈魂使用。
出殯當天，親友先將屍體的衣物脫掉，用白色氆氌包裹起來，然後背著屍體沿地上畫著的白線走到大門，交給天葬人員或請朋友運至天葬地點。因為懼怕死者的靈魂還會留在家中，出殯有許多禁忌，例如
屍體離開大門後，必須將停屍的土塊丟到外面；家人為死者送行只能到村口，不得跟到天葬台，到天葬台途中，背屍體的人不能回頭看或停止腳步；天葬師在天葬後的兩天內不能拜訪喪家等等。在天葬台附近的寺廟院外，喇嘛們做完最後的誦經法事後，由各地專門"背屍人"或稱"助殯人"，將屍體送到天葬台。到達天葬台後，天葬師將屍體放在台上，這時司葬者先煨桑供神，燒起火堆、冒起濃煙，遠處的禿鷹見到濃煙就會立刻飛過來，聚集於附近的山巒等處。
天葬師隨即將屍體衣服剝去，以利刃由背、腹、….切成一塊塊，按著一定的解剖程序將屍體一一肢解，肉骨剝離，骨頭用石頭砸破並拌以 粑，繼之天葬師吹起海螺或仰天長嘯，聚集在
附近的禿鷹聞聲而至，爭先吞食已經血肉糢糊、殘缺不全的屍體，飽餐一頓後才會離去。若有吃剩的屍體，必須燒成灰燼撒在山坡上，才能使死者升天。天葬雖然殘酷，但藏人相信它合乎"菩薩捨身佈施蒼生"的宗教涵義，能使死者的靈魂早日升天、投胎轉世。
另一種塔葬，多在大活佛中進行，也就是把屍體砌藏在塔中，以為永久保存。黃教創始人宗喀巴的屍體，就是經脫水和各種藥物、香料處理後安放在甘丹寺的靈塔中的。達賴、班禪的屍體也採取這種葬法，在塔身包裹金皮或銀皮，並鑲以各種珍寶，這種塔叫做"色爾東"，即"黃金靈骨塔"，布達拉宮內就保存有這種靈骨塔。
藏族喪葬多與宗教有關，遠古認為無須祭典，不需留屍，因為"死後升天"，這與苯教的崇拜上天有關。火葬在佛教中釋迦牟尼死後是香木焚身，佛經中又有"藥王燒身後得升天國"等說法，藏族火葬與此有一定關係。天藏也有其因，在佛教中"佈施"是信徒的標誌之一，佈施有多種，而佈施的多少表示信徒對佛的虔誠程度，也直接關係信徒未來能否得到超脫。佈施中有一種是捨身，據敦煌發現的"要行捨身經"中記載，即勸人於死後分割血肉，佈施葬屍場中，在漢地隋朝之前已有此風，這種風俗對於共同信奉佛教的藏族或許是殊途同歸。又在佛教中還有"菩薩佈施、不惜身命"，"求道如此、及可得佛"。看來這些宗教對藏族有著深遠的影響。
藏族的禮儀
※ 獻哈達
獻哈達是藏人最普遍的一種禮節，婚喪節慶、拜會尊長、覲見佛像、音訊往來、送別遠行等，都有獻哈達的習慣。獻哈達是對人表示純潔、誠心、忠誠的意思，自古以來，藏人認為白色象徵純潔、吉利，所以哈達一般都是白色的。當然也有五彩哈達，顏色為藍、白、黃、綠、紅，獻給菩薩和近親作為彩箭用，是最隆重的禮物。佛教教義解釋五彩哈達是菩薩的服裝，所以五彩哈達只在特定的時候使用。
※ 磕頭
磕頭也是西藏常見的禮節，一般是覲見佛像、佛塔和活佛時候磕頭，也有對長輩磕頭。磕頭可分為磕長頭、磕短頭及磕頭三種，在大昭寺、布達拉宮及其他有宗教活動的寺廟中， 常常可以見到磕長頭的人們。
※ 鞠躬
過去遇見長官、頭目和受尊敬的人，要脫帽彎腰四十五度，帽子拿在手上低放近地。對於一般人或平輩，鞠躬只代表禮貌，帽子放在胸前，頭略低。
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